ملخص البحث
هدف البحث إلى التعرف على تأثير تمرينات S.A.Q (Speed, Agility, Quickness) في تطوير صفتي الرشاقة والاستجابة الحركية، فضلاً عن التعلم الحركي لمهارات الريشة الطائرة. استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبيتين على عينة من (30) طالبة من جامعة آشور. تم تقسيم العينة عشوائياً إلى مجموعتين، وطُبق البرنامج التدريبي في المدة من كانون الأول 2024 إلى أذار 2025. أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية (P0.05) لصالح الاختبارات البعدية للمجموعتين، مع تفوق المجموعة التي استخدمت تمرينات S.A.Q في المتغيرات البدنية والمهارية. يستنتج البحث أن تمرينات S.A.Q تسهم بفاعلية في اختصار زمن التعلم وتحسين الاستجابة العصبية العضلية.
This study investigated the impact of S.A.Q (Speed, Agility, Quickness) exercises on agility, reaction time, and motor learning of badminton skills. An experimental design with two groups was applied to (30) first-year female students at Ashur University. The training program was implemented from November 2024 to March 2025. Results indicated statistically significant differences (P 0.05) in favor of post-tests, with the S.A.Q group showing superior performance in physical and skill-based variables. The study concludes that S.A.Q exercises significantly accelerate motor learning and enhance neuromuscular response.